제주 자연 속, 하루의 쉼표
복잡한 일상에서 벗어나 제주의 평화로운 풍경 속에서 숨을 고릅니다. 저희 원데이 클래스는 요가 경험이 없는 초보자부터 숙련자까지 모두를 위한 시간입니다. 한경의 아름다운 자연을 배경으로 몸과 마음의 균형을 되찾고, 여행에 특별한 추억을 더해보세요.
요가와 함께 즐기는 한경 여행
요가 수련 전후, 제주의 매력을 만끽할 수 있는 한경면의 명소들을 소개합니다.
명리동식당
제주 흑돼지를 특별한 방식으로 즐길 수 있는 곳. 두툼한 고기와 친절한 서비스로 유명합니다.
판포포구식당
판포포구 바로 앞에 위치한 해물라면 맛집. 신선한 해물이 가득 들어있어 국물이 일품입니다.
돌담너머바다
협재해변 근처에 위치한 퓨전 레스토랑. 멋진 바다 전망과 함께 맛있는 파스타와 피자를 즐길 수 있습니다.
자주 묻는 질문
요가 원데이 클래스에 대해 궁금한 점들을 모았습니다.
몸이 뻣뻣한데 요가를 할 수 있나요?
물론입니다! 요가는 유연성을 기르는 과정이며, 자신의 몸에 맞춰 무리하지 않는 선에서 수련하는 것이 중요합니다. 초보자도 충분히 따라올 수 있도록 세심하게 지도해드립니다.
어떤 옷을 입고 가야 하나요?
움직임이 편안한 운동복이라면 무엇이든 좋습니다. 땀 흡수가 잘 되고 신축성 있는 레깅스나 트레이닝복을 추천합니다. 탈의실이 마련되어 있습니다.
수업 전에 밥을 먹어도 되나요?
수업 최소 1~2시간 전에는 식사를 마치는 것이 좋습니다. 몸을 비틀거나 숙이는 동작이 많기 때문에, 속이 더부룩할 수 있습니다. 가벼운 식사는 괜찮지만 과식은 피해주세요.
저에게 맞는 요가는 뭔가요?
원데이 클래스에서는 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 힐링 요가와 빈야사 요가를 중심으로 진행됩니다. 몸과 마음의 소리에 귀 기울이며 자신에게 집중하는 시간이 될 거예요.
남자도 요가를 많이 하나요?
네, 그럼요! 최근에는 남성 수련자분들도 꾸준히 늘고 있습니다. 성별이나 나이에 관계없이 요가는 모두에게 열려있습니다. 편안한 마음으로 참여해주세요.